আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে কেমিস্ট্রের কারণে । এটা উৎপাদন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে হৃদয়ের আবেগ ব্যাপার ।
- এন্ডোরফিন হল উত্তম জাত হরমোন যা আনন্দ মনে করতে পারে ।
- ভুল হরমোন ফলাফল মানুষের সন্তুষ্টি বড় ।
- আবারও হরমোন কারণে জীবনের আনন্দ ফলাফল ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ আনন্দদায়ক জীবন প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
বিশেষ হরমোনের ভাগ হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
এই হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
এই হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক তৃপ্তি
* পরিবার ভালোবাসা
* ধ্যান
আপনিও এই সুখের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে জানা যায় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের ভৌতিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* মমতা
* সান্নিধ্য
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
তো হরমোনকে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের ব্যাপারকে আলোকিত করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ ।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত শান্তি দেয়।